Возможные проблемы при беременности и как с ними справляться

1. Тошнота (токсикоз)
Половина всех беременных женщин испытывает синдром "утренней тошноты" (токсикоз) в течение первых 12-14 недель беременности. Считается, что причиной этому является высокий уровень гормона Гонадотропина (хорионический гонадотропин человека) в сочетании с изменениями уровня сахара в крови.

Как справиться
  • Перед тем, как встать с постели утром, съешьте пресный крекер.
  • Старайтесь есть чаще, но меньше.
  • Попробуйте имбирное печенье.
  • Пейте достаточно жидкости.
  • Неплохо помогает "аскорбинка".
  • Бабушкин способ - на раскаленную сковородку высыпать гречневой крупы, обжарить и потом жевать по мере надобности.
2. Частое мочеиспускание
Изменения гормонального уровня на ранней стадии беременности и давление в области мочевого пузыря на последней стадии приводят к необходимости частого мочеиспускания.

Как справиться
  • Пейте поменьше жидкости на ночь и перед выходом из дома.
  • Ежедневно делайте упражнения для укрепление мышц таза. Спросите совета у специалиста в этой области относительно программы упражнений.
3. Запоры
Вызываются гормональными изменениями и давлением матки на кишечник.

Как справиться
  • Пейте достаточно жидкости.
  • Ешьте волокнистую пищу.
  • Железосодержащие добавки могут усложнить ситуацию, поэтому если Вы их принимаете, то стоит проконсультироваться с врачом.
  • Ешьте чернослив, сливы и бананы.
4. Боли в спине
Мышцы, поддерживающие позвоночник, ослабляются, а дополнительный вес меняет Ваш центр тяжести.

Как справиться
  • Избегайте поднятия тяжестей.
  • Приседайте вместо того, чтобы наклоняться.
  • Старайтесь держать спину прямо вовремя работы и в сидячем положении.
  • Спите на жестком матрасе.
  • Боли в ягодицах, паховой области и ногах могут быть облегчены с помощью специальных упражнений, которые Вам порекомендуют специалисты.
5. Изжога и несварение желудка
Ослабление желудочного клапана приводит к тому, что кислоты могут подниматься вверх и вызывать изжогу. В то же время давление растущего плода может приводить к несварению желудка.

Как справиться
  • Ешьте чаще, но меньше.
  • Пейте молоко.
  • Старайтесь не употреблять острой пищи.
  • Старайтесь сидеть прямо во время еды.
  • Старайтесь есть не менее чем за 2 часа до сна.
  • Если чувство дискомфорта не пройдет, обратитесь к Вашему врачу относительно возможности приема антацидных препаратов.
6. Варикозное расширение вен
Увеличение интенсивности кровопотока и возрастающий вес могут привести к этой проблеме.

Как справиться
  • Старайтесь не стоять долго в одном положении.
  • Избегайте сидения со скрещенными ногами.
  • Следите за своим весом.
  • Регулярно делайте специальную гимнастику.
  • Ешьте достаточно волокнистой пищи.
  • Пейте достаточно жидкости.
  • Если чувство дискомфорта не пройдет, обратитесь к Вашему врачу.
7. Бессонница
Избыток энергии в середине беременности и трудности с нахождением удобной для сна позиции на поздней стадии беременности могут привести к бессоннице.

Как справиться
  • Занимайтесь плаванием.
  • Больше гуляйте.
  • Избегайте кофеина.
  • Постарайтесь ложиться спать позже обычного.
  • Возможно Вам кажется, что Вам нужно как можно больше отдыхать во время беременности и Вы немного переусердствуете в этом.
  • Пейте на ночь меньше жидкости.



Читайте также:

Анализы и профилактика во время беременности

Анализы и посещения врачей, необходимые во время во время беременности.

Читать

Возможные проблемы при беременности и как с ними справляться

С какими проблемами сталкивается большинство беременных и способы решение этих проблем.

Читать

Беременность и анемия

Анемия — это уменьшение в крови количества гемоглобина. В большинстве случаев речь идет о снижении уровня гемоглобина в единице объема крови.

Читать

Беременность и УЗИ

Так ли необходимо это очередное вторжение научно-технического прогресса в тайну внутриутробной жизни?

Читать

Женская консультация (путеводитель для беременных)

Тест на беременность дал положительный результат, нетерпение велико, так хочется поскорее получить радостные вести. Что ждет Вас в женской консультации?

Читать

Хорионический гонадотропин человека ( ХГЧ )

Гормон ХГЧ вырабатывают клетки хориона (оболочки зародыша)

Читать

Ультразвуковая диагностика беременности.

Таблица среднего размера: плодного яйца в первом триместре беременности; зародыша в первом триместре нормальной беременности; головки во втором и в третьем триместрах беременности. Таблица связи копчико-теменного размера (КТР) со сроком беременности.

Читать

Витамины и минералы: до, во время и после беременности

Очень важно позаботиться заранее как о своем здоровье, так и о здоровье будущего ребенка. Главным условием полноценного развития плода является достаточное поступление в организм матери всех полезных веществ.

Читать
Leave a comment
Olgita21
Olgita21  2 окт. 2012  
Хочу согласиться с некоторыми высказываниями по поводу того, что лучше всю беременность отдыхать. Но как это сделать? Можно ли взять административный отпуск без сохранения з/платы месяцев на 4-5 до наступления декретного отпуска, если очередной отпуск был уже потрачен до беременности? И как это повлияет на размер выплат пособий? или лучше все время просить больничный?


Like